十月国庆节后的第一天，京城体育大学。
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陆威和王乔一起提着行李箱走进了大学校园。这座几年前前还是一个静默“村落”的场地现在已经成为京城奥运会国家集训基地之一。
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京城体育大学是08奥运的重要备战基地——一流的硬件包括新落成的两座运动员公寓和辅助训练馆；新建的田径训练中心与综合训练馆；以及校内7座奥组委指定的奥运训练场馆。
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7年前，关于“京城奥运”还只是一份漂亮的“计划书”；而今，混着这张蓝图的油墨香味，在各界人士的齐心努力下，一座“奥运城池”正在“现实世界”中拔地而起。
新建成的训练基地给人一种低调但是生机勃发的感觉，白色墙壁、绿色草地还有红色的橡胶跑道仿佛都在静静地向人诉说着坚韧与复苏的故事。
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这个颜色和现在的国家田径队现状非常吻合，华夏田径依然处在历史的低谷中，雅典奥运会上，华夏军团仅仅在男子110米栏和女子1万米比赛里获得两枚金牌，仅占华夏全部32枚金牌的很小一部分，这是一个很让人觉得尴尬的比例。
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这个比例意味着华夏既是体育大国，不过田径项目的表现很难支撑这个荣誉。这个事实让从事田径行业的人都很难硬气的起来，毕竟竞技体育是要用实力说话的。
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“陆威，我们又见面了。”
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田径训练基地上，余维和蒋指导从办公室里出来，正好遇到在熟悉场地的王乔和陆威两个人。
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“余指导，没几天我们又见面了！”陆威带着一脸笑容说道。
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在3天前的华夏年度颁奖典礼上，陆威获得了最佳新人奖，而男子4*100米接力队获得了最佳突破奖，加上刘飞人摘得了最佳男运动员奖项，华夏田径在本年度的颁奖典礼上独占3个奖项，一改往年疲软的态势。
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“好家伙，怎么感觉比世锦赛的时候还壮了，好像还长了点个子！”说着余维拿拳头锤了一下陆威胸口。
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“确实又壮了一些！”蒋建军也在身边附和着，感觉很明显，只要隔一段时间不见陆威，再见面的时候总感觉他又比之前强壮了一些，不过并不是健身房里经过错误地努力练习出来的那种宽上身，小细腿的青蛙身材。
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陆威的身上肌肉很匀称，并没有哪一部分的肌肉显得很突出。
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余维这个时候把头转向了王乔这边“王教练，奥运会备战这段时间的训练就要劳烦你负责陆威的训练和生活了。”
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“没有！没有！这都是我应该做的，争取通过这段时间的训练让陆威的成绩再能提升一块！”如果说陆威在余维面前能轻松自如的话，王乔就不一样了，余维是田管中心的二把手，他在领导面前不拘束是不可能的。
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“那太好了！再提高我
们就是奥运冠军了！哈哈！“余维这句话明显是解除两个人之间的拘束感。
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说完这句话之后，他的表情认真了起来：“陆威在大阪世锦赛上不但震惊了世界，也震惊了我们自己。体育总局领导前段时间开会的时候还把冯指导和我训了一顿，说我们有好苗子藏着掖着，不及时报备，可见领导对于这件事情的关注程度。
我们华夏虽然说现在的纸面实力不够强，不过已经引进了先进的训练硬件设施，现在练习田径的孩子比起5年前也有很大的增长。
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京城奥运会和这届世锦赛相比，在人员上不会又太大改变了，如果陆威能在这届比赛里为代表团分担一些金牌的任务，也松一松刘阳宇身上的压力，对我们的田径代表队的帮助估量！
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所以我们对陆威的训练情况十分重视，也因为陆威参加的项目很杂，所以为了减轻你的负担，我们给陆威在几个项目上都配备了单项教练，到时候大家可以一起给陆威定训练计划，不过最后还是你这个主管教练说的算从今天开始你就是国家队教练组的成员了，好好干！“
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“我国短跑技术理论源于技术体系较为完备的独联体，从他们那里引进短跑的技术理论之后，经过多年实践我们发现了一件很悲痛的事情。那就是这个理论对运动员身体的伤害已经成为了一个普遍的问题，也没有给我们国家的短跑事业创造多少人才。
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技术理论现在已经成为我国短跑成绩落后的原因之一，科学训练已经成为现代运动训练最重要的发展趋势，只有科学的理论才能指导科学训练。“
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集训的前两周运动员都以恢复训练为主，而教练员则是集中在一起利用这段训练工作较为轻松的时间进行田径理论的学习。
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今天请来的老师给大家专门讲述了世界先进短跑理论，以提升教练员们的理论水平。有的人不以为意，有的人则在课堂上嘻嘻哈哈，把理论学习当做了大强度训练工作之前的放松活动。
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王乔则是一点也不敢放松，为了完整得记录这些课程，他专门买了个录音笔，每堂课都认认真真听课，回到房间还要认真整理笔记，写下自己的心得。
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对于这次来之不易的机会，他一点都不敢放松。
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今年很多运动员都开始执行重大赛事前以赛代练的比赛模式。
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除了刘飞人之外，其他不少运动员也参加了很多赛事，大家的身体都处于疲劳状态，有兴趣的队员也可以早晨跟着学习。
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下午的训练时间内容也不算多，对于陆威来说主要是技术的改进。起跑的分解动作，途中跑节奏和身体的摆臂幅度，冲刺时候的肌肉发力状态，每个动作都会被录下来逐个分解。
然后再播放优秀运动员的比赛视频，最后把陆威的动作分解加入比较，结合陆威的情况进行分析。
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一个月下来，陆威觉得自己的弯道技术有了很大的进步，尤其是在摆臂角度和身体倾斜程度方面有了很大的改观，直道进入弯道之后速度不会有太大的衰减，弯道出直道之后也不会影响节奏。