杨逸以为他来迟了一个星期，会跟不上大家的进度，但其实第一个星期所有人都只是在打基础，武术指导邓兴勇给他们安排的每天的武术课程就是各种体能、肢体的训练！
扎马步还只是众多训练中最“稀疏平常”的一个。
像跑圈、深蹲、俯卧撑、仰卧起坐，这些也只是常规训练。
比较特别的是蜥蜴爬和螃蟹爬，这些是将俯卧撑和蹲起的训练结合到了一起，把胳膊和腿脚的拉伸发挥到最大，几乎是调动了全部身体来进行运动。
这些训练一个上午开展下来，基本上都要累趴下一大片人，杨逸平时都有运动锻炼，体能保持得不错，但第一天参加也没能坚持到最后。
臧绍斌为《天龙八部》请到的这位武术指导邓兴勇别看个子不高、头发稀疏、样貌平平，但身手绝对是一流的，而且来头可不小。
他是河南人，出身于武术世家，但上个世纪九十年代就去了港城发展，师从闻名中外的武术大师、享誉港城娱乐圈和好莱坞电影圈的着名武术导演袁魁。
邓兴勇虽然没有他师傅这么有名，也没有自己导演过什么作品，但他担任武术指导的电影、电视剧作品中也有很多说出来令杨逸都要惊为天人的名字。
而且邓兴勇在世纪初的时候就回到了内地，像石艳秋、俞益轩这些大导演都跟他合作过，臧绍斌主要是拍武侠剧的，自然也少不了跟他合作。
杨逸对他了解不多，其实也跟近些年武侠式微有关系，即便是偶尔在电影市场上能看到让人耳目一新的武侠动作片，杨逸也没有留意这些电影幕后的武术指导是谁。
邓兴勇指导他们做这些体能、肢体的训练，很显然是有自己研究的，他也身先士卒，全程带着所有人一起练。
作为一个比康洪涛年纪还大，已经有五十多岁“高龄”的老前辈，他和康洪涛起到了非常好的榜样作用，激励了像杨逸，还有诸多二十多岁、三十出头的年轻演员们，尽管很累、很辛苦，他们还是咬牙坚持到自己实在是挺不住的极限状态。
值得一提的是，参与武术训练的可不只是男演员而已，女演员们同样全程参与！
虽然她们坚持不了多久，很多时候都是坐在场边恢复体力，但李梦菲都踉踉跄跄地一次次归队参与练习，其他人自然也不敢偷懒，跟着大部队一起挥汗如雨。
杨逸加入后，这样的纯基础训练还多持续了半个星期。
当然，后面的武术训练课上，体能训练还会有，只是肢体训练开始升级！
从6月10日开始，邓兴勇开始给他们增加了一些武术动作的练习，还有剑术上面的训练。
不过，即便是有了武术动作上面的训练，其实也是比较基础的拳法、腿法的比划，还不涉及到那种看起来连贯潇洒、虎虎生威的套路动作。
“腿法中，观赏性比较高，我们在以前的电影中也见过比较多的，你们觉得是什么？”
今天，邓兴勇在教了拳法之后，也准备教他们几招腿法。
“十二路潭腿吧？”
康洪涛笑道，他演过不少武侠剧，自然对这个不陌生。
“对，十二路谭腿里有很多腿法，因为它大开大合，爆发力强的特点，给人的视觉冲击会比较大。其实我比划几个动作，你们应该都会觉得熟悉，会立马从以前那些经典的动作电影里找到它的影子。”
邓兴勇给他们做了个示范。
只见他站在众人的前面，身体都不需要活动，单纯的拧腰抬腿，左腿稳稳地立在地上，就好像一条坚不可摧的木桩一样，右腿却像冲天炮一样笔直竖起，仿佛要将天花板蹬穿一样！
邓兴勇的个子不高，一米六多的身材放在现在的娱乐圈根本没有多少发展的空间。
但他这一脚功夫亮出来，就算是一米八五身高的康洪涛都感到了巨大的压力。
好像邓兴勇此时都变成了巨人一般，这一腿如果鞭打下来，即便是身材魁梧的康洪涛都得被锤矮上一截！
“嚯，这招帅！”
康洪涛用笑声来掩盖自己的躲闪动作。
“邓老师这一脚，确实有好多电影出现过，好像最早是港城的片子.”
众人纷纷讨论，还给出了几部老电影的名字。
“对，其实最早用的是李先生，后面比划出这招的，基本上都是在致敬他。”
邓兴勇收回右腿，跟他们笑道。
“邓老师下盘是真的稳啊！”
杨逸看得眼馋，自己也学着抬起右腿，但他哪有这个水平，右腿都还没抬到脑袋的高度时候，整个人就站立不稳，摇晃着向前面倒了下来。
根本不像邓兴勇，人家不仅左腿稳若磐石，而且右腿举得老高，从左腿到右腿就好像一条线，要不是有拧腰握拳的这个动作，说他是在表演杂技或者舞技，好像也完全没有问题！
“杨逸你别着急，想要下盘这么稳，没有几年踏踏实实扎马步练出来的基本功是不行的。现在你们培训的时间短，剩下也只有一个月的时间。我也不是要求你们能做到这种程度，只是我们大家要基本熟悉谭腿的那几招，熟悉它的发力方式，后面演的时候，能够演出它的七分形似，几分神韵，也可以了！”
邓兴勇安慰他。
“邓老师，能不能给我们多演示几招？比如说实战里，十二路谭腿是怎么打的？”
全建礼年纪比较轻，看着邓兴勇的比划都觉得不够刺激，还想像看电影一样看一整套动作。
“那我给大家演示一下十二路谭腿中一套叫风摆荷叶的连环腿动作，其实实战里，我们不可能将完整的动作按顺序打出来的，墨守成规只会死得更快，高手是要灵活应变。”
邓兴勇让大家往后退，给他腾出相对大的施展空间。
“遭到伏击，你先给打头的那个人一个下马威，来上一脚左鞭腿爆头！”
邓兴勇一边解说着，一边猛得飞起左腿，如同弓弩一般弹出的腿、裤子在空气中掸出了破空的爆音。
“这时候你要回头看一眼，不要让自己后路被偷袭了，同时也是转身后踹，再给正前方的敌人补上一脚，让他们不敢轻易接近。”
邓兴勇描述得很有画面感，而他的动作、眼神，也演得非常到位，好像真的是在面对包夹而来的敌人一样。
“后路来人了，转身弹起，左右腿正蹬！”
他身形往上一纵，双腿连环踢出。
随后开始多个摆腿、踢腿的组合，整个人就像风雨中摆动的荷叶一般，旋转腾挪，看得杨逸如痴如醉。
(本章完)