如何加强自我修行的密行？
如：行立坐卧，威仪自重，
吃饭时称念四句偈及食存五观想，
举心动念，以慈悲利他为本，
人众处事，以惭愧，感恩为门！
供养佛、供养法、供养僧、供养十方三世一切众生（饭前四句供养偈三遍）。
愿佛力加持，以食施百，百施千千万，供养一切众生。
佛教认为进食时应存有五种观想：
计功多少，量彼来处。
忖己德行，全缺应供。
防心离过，贪等为宗。
正事良药，为疗形枯。
为成道业，应受此食。
一：举心动念，以慈悲利他为本
早上7:30到9:00，025晨光营总陪官辛均爱对练室。
1.史建伟巴比上菜：
儿子之前用游戏机玩游戏，一天十几个小时，
爸比hold不住，一脚踩碎了儿子的游戏机，
愤怒的儿子砸坏了爸爸的手机！
昨天儿子说好久没玩游戏机，问爸爸可以玩一下吗？还是今生都不能再玩了？
爸比非常的纠结：给买游戏机吧，内心十分的不情愿还充满着恐惧，最怕历史会重演，劳民又伤财呀！关键还伤心！伤肝伤肺又伤肾，五内俱焚！
2.大爱亚铃姐姐炒菜：同频共振的爆炒心尖
前情提要：解放前
211女儿病了，小抑郁症了！
九岁的外孙病了，经常受妈妈发泄情绪的困扰，二年级躺平一年半，游戏玩得昏天黑地！经常也说不想活了，活着没啥意思！
会计师的自己也病了，每天愁眉苦脸，不知道希望的方向在何方？低头走路不愿打招呼，进门出门唉声叹气，几近崩溃！咋办呢咋办呢？
钢铁直男先生也病了：姐姐有次向先生倾诉女儿的事情，先生愤怒的掀翻桌子～别跟我讲这些糟心的事情，不想听！
解放后：小康生活
自家女儿：
没收了躺平专玩游戏的外孙子的手机！
两地自由行走的外孙：
没有了手机，我不想活了！（曾经：躺平时期关起门来，游戏疯狂，废寝忘食，脸面不洗，恰似非洲小儿郎！）
新中国智慧外婆：
2022年11月进入扶鹰共情营，四天开悟，
65岁的大外婆，五年抗癌的巾帼英雄，
为外孙子买来最新的手机，
决心放下身段，从头开始，
学玩游戏，与外孙同频共振！
和外孙共闯魔鬼窟，婆孙俩个互相鼓励，
三代智慧闯关升级，挑战胜利走心成功！
半个月后，躺平一年半的孙子竟然说
奶奶奶奶明天我要去上学了！
幸福来得太突然，山崩地裂太猛烈，
开心奶奶偷着乐，鼓励孙子上学喽！
个中滋味无人晓，六十五岁学游戏，
你说容易不容易，内心也有不欢喜，
也有焦虑小崩溃，遇到不懂就记下，
咨询孙子很努力，孙子解答很威力，
津津有味创价值，滔滔不绝很给力，
顺便说出小秘密，婆孙俩个成闺蜜！
游戏里面找优点，鼓励孙子很勇敢，
赞叹孙子会思考，欣赏孙子能坚持，
经常竖起大拇指，夸赞孙子了不起，
孙子上学怕考试，奶奶轻轻说一嘴，
即便考了倒第一，有个分数就美丽，
不怕不怕不怕滴，勇敢挺住俺支持。
大爱亚铃姐姐金句：
先跳到坑里，乐他所乐，玩他爱玩
做孩子同伙，投其所好，一箭穿心
3.美食专家：众人品尝，赞叹不已
纷纷要加亚玲姐姐的微信，
要跟亚铃姐姐学习葱花炒蛋！
亚玲姐姐爱心广，日日救人一场场
大爱利他慈悲心，口儿发光能量涨
感恩姐姐心发光，助人达己好榜样
如有疑难要帮忙，欢迎来到对练房
或者来俺研修班，还有365能量群
同修共学好切磋，六束光儿幸福多