清晨的阳光刚漫过青青草原的篱笆，小熊聪聪的鼻尖就动了动。厨房里飘来的香味带着油炸面饼的焦香，混着浓郁的牛肉香精味——那是妈妈昨天从镇上超市买回来的方便面，包装上印着的红烧牛肉块在阳光下闪着诱人的光泽。
“妈妈，我能吃两包吗？”聪聪扒着厨房门框，圆滚滚的肚皮已经开始咕咕叫。熊妈妈正在煎蜂蜜饼，回头看了看儿子：“方便面是速食，吃多了上火，早餐还是吃这个。”她把金黄的蜂蜜饼推到聪聪面前，可那包印着大块牛肉的方便面，像颗小石子投进了聪聪的心湖。
中午，熊妈妈去隔壁兔子阿姨家送刚烤好的坚果饼干。聪聪踮着脚够到橱柜顶层的方便面箱子，哗啦啦倒出来四包——他记得爸爸说过，男孩子一次能吃三包呢。撕开包装袋，面饼的香味像小钩子勾着他的馋虫。他接了半锅水，咕嘟咕嘟烧开后把面饼丢进去，又捏着调料包抖出橙红色的粉末、深褐色的酱包，最后撒上脱水蔬菜碎。
面条在沸水里翻滚成金黄的波浪，香气瞬间填满了整个厨房。聪聪捧着大碗蹲在灶台边，呼哧呼哧吃得鼻尖冒汗。第一包吃完，他舔了舔嘴角的汤汁，觉得舌头像裹着层暖暖的辣油；第二包下肚，喉咙里开始有点发紧，可那股鲜辣的味道实在让人停不下来；第三包吃到一半，他发现面条变得有点咸，可还是吸溜吸溜全咽了下去。最后，他看着第四包拆开的面饼，犹豫了一下，还是掰了半块泡进剩下的汤里。
等熊妈妈回来时，只见厨房台面上摆着四个空碗，聪聪正瘫在椅子上揉肚子，嘴角还沾着点调料粉。“你这孩子！”熊妈妈赶紧去拿消食片，可聪聪摆摆手说：“没事没事，就是有点渴。”他灌了两大杯凉水，觉得喉咙里像有小羽毛在轻轻挠。
傍晚，聪聪和小刺猬灰灰在草地上踢足球。跑着跑着，他突然觉得喉咙里像卡了片小砂纸，咳了两声，声音也变得哑哑的。“你怎么了？”灰灰停下来看着他，“是不是感冒了？”聪聪摇摇头，想喊“传球”，却只发出嘶哑的气音。
回到家，熊妈妈发现聪聪说话时脖子都在使劲，赶紧端来温水让他漱口。“张开嘴我看看。”熊妈妈拿着小电筒照了照，倒吸一口凉气——聪聪的嗓子眼红得像熟透的樱桃，扁桃体肿得快把嗓子眼堵住了。“肯定是中午方便面吃多了！”熊妈妈又急又气，赶紧找出蒲公英茶泡上，“这东西是凉性的，能给你败败火。”
聪聪捧着温热的蒲公英茶，小口小口地抿着。茶水里带着点苦苦的药味，和方便面的鲜辣味完全不同。他想起中午那四包方便面，后悔得直拍脑袋——早知道就不听肚子的话了。
夜里，聪聪躺在床上翻来覆去睡不着。喉咙里像塞着团滚烫的棉花，咽口水都觉得疼，连呼吸都带着股灼人的热气。他摸黑走到厨房想喝水，却在橱柜玻璃门上看到自己的影子：眼睛红红的，嘴角耷拉着，活像只泄了气的气球。
“难受得睡不着？”熊妈妈端着碗蜂蜜梨水走进来，“我给你炖了梨汤，放了点蜂蜜，润润嗓子。”甜甜的梨汤滑过喉咙时，像股清凉的小溪流过干涸的河床，疼得他差点掉下眼泪。“以后还敢不敢一次吃那么多方便面了？”熊妈妈轻轻拍着他的背，声音软了下来。
聪聪摇摇头，眼泪啪嗒滴在碗沿上：“不敢了……喉咙像被辣椒水泡过一样。”他这才知道，那些让舌头觉得鲜美的调料包里，藏着好多盐和添加剂，吃多了就会让喉咙发炎。
接下来的两天，聪聪的食谱变成了白粥、蒸南瓜和梨汤。每次看到橱柜里剩下的方便面，他都赶紧转过头——那些包装袋上的红烧牛肉块，现在看起来像团红红的火苗，让他喉咙里的疼痛又悄悄冒出来。
第三天早上，聪聪对着镜子清了清嗓子，试着喊了声“妈妈”，虽然声音还有点哑，但总算能听清了。他跑到厨房，看到熊妈妈正在煮蔬菜面，面条是用南瓜汁和的，绿色的青菜叶漂在上面，像片小小的森林。“我能吃这个吗？”聪聪指着锅铲，眼睛亮晶晶的。
“当然能。”熊妈妈笑着给他盛了碗，“自己做的面条没添加剂，吃完嗓子舒服。”聪聪小口吹着面条，南瓜的甜混着青菜的香，在嘴里慢慢散开。他发现，原来不用那些浓油赤酱的调料，食物也能这么好吃。
下午，灰灰来约他踢足球。聪聪站在草地上，深吸一口气喊出“开始吧”，清亮的声音像颗小石子投进池塘，荡起一圈圈涟漪。他跑着笑着，觉得喉咙里又清爽又舒服，比吃方便面时那种火烧火燎的感觉好多了。
夕阳西下时，聪聪帮妈妈把剩下的方便面装进袋子，送去了回收站。“以后想吃面条，妈妈给你做番茄鸡蛋面好不好？”熊妈妈牵着他的手往家走，影子被拉得长长的。聪聪使劲点头，心里悄悄对自己说：就算再馋，也不能让嗓子再遭罪啦。
现在，每当草原上的小伙伴们讨论什么东西最好吃时，聪聪总会认真地说：“温温的粥和甜甜的梨汤，才是最养嗓子的好东西呢。”他摸了摸自己的喉咙，想起那次吃方便面的教训，嘴角就会露出不好意思的笑——原来保护好自己的身体，比一时的口腹之欲重要多啦。