深秋山顶风微凉

简单的灰

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第390章 自我调节

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我能理解董姝予的想法,但确实不太想让她介入,所以最后并没把杨可的qq给她。她对这事很执着,为了拿到杨可的qq还不断跟我撒娇。不过,我最后推说没有杨可的qq,拒绝了她。

这个理由很合理,她也没怀疑。

其实我有杨可的qq,但我并不是存心骗她。

主要是考虑到杨可的性格——如果董姝予真去加她,杨可找到正主说不定会更来劲。毕竟,我觉得杨可本身就挺执着的。

而且,董姝予虽然嘴上喊得厉害,但依我看,她战斗力并不强。更何况,我根本不想让她俩起冲突,因为我觉得冲突完全没必要。

我隐隐觉得自己好像对什么的兴趣又淡了不少。所以接下来的两天,我强迫自己努力听课、认真补习。补习结束后,也尽量看看书或者扒拉扒拉吉他。

虽然效果一般,但至少给自己找了点事干。

我是5号回来补课的。从五号回来后,杨可补课时坐我旁边就没走过,吃饭也每次都凑我这桌来。

但自打5号晚上董姝予向我要杨可qq起,我就没再和杨可说过一句话,完全物理隔绝。杨可对此似乎并没当回事;我不说话她也不说话,但显然跟我较上劲了。

对于她这种行为,我虽然隐隐担忧,但最后想了想:时间本就能冲淡一切,更何况杨可对我本身就没什么感情,所以仍保持着冷处理的方式,直到十月一假期的最后一天补课。

五号和六号两天晚上,寝室就我和刘一鸣。除了跟董姝予聊天,我倒是有一搭没一搭地和他聊了聊。

说实话,和刘一鸣聊天很无聊——也可能是我本身兴致就不高——所以内容不多。

仅仅因为看他平时成绩一般偏混,加上他补课时的状态还不如我,但我发觉他和付哲、宋光磊上课走神的方式都不一样。

像付哲,属于耍小聪明的偷懒,比如不重要的课或者自习时偷偷睡一会,或者看看漫画小说、玩玩手机什么的;宋光磊则是大部分时间都认真听,但偶尔会发呆——我觉得他发呆是在想田小萌,或者幻想以后和她在一起会怎么样。

但刘一鸣不同,他上课不听课也基本不睡觉,就是走神。

我问他补课走神在想什么,他告诉我他什么都没想,甚至没觉得自己走神。但他也坦诚自己确实没听进去老师讲什么......

最近心理书籍并没白看,我甚至能分析出他们三个人的不同:

付哲那种属于主动逃避学习,有明显的行为导向,属于外部刺激寻求行为,比如上课玩手机,看漫画,其实享受的是即时奖励......

宋光磊那种属于情感驱动,典型的有内容走神,是主动的、有主题的。

刘一鸣则属于无内容导向的被动脱离,他的走神更“空洞”,缺乏目的性。这可能是认知动机低下的表现——他对课堂内容既不抗拒也不投入,而是进入一种“自动导航”状态。我甚至最终分析出,他这种情况可能源于长期的学习挫败感导致的潜意识排斥......

但我呢?我觉得是自己想得太多,脑子不够用才走神的。

所以从六号下午开始,我就一直在催眠自己。

这一点还是从前阵子买的《心理催眠与自我调节》那本书上找到的方向,这本书有点意思,而且在我看来很实用。

它核心讲的就是通过可实操的自我催眠方法,主动调整自己的心理状态、思维模式,连行为反应都能管得住。

就像演员或者模特演出前对着镜子调表情,告诉自己该笑了,反复练到肌肉自己记住弧度才罢休。

更贴近上班族的例子也有——销售开早会必喊的‘好!很好!非常好!我们神采飞扬!’,或者硬逼新人对着陌生人吼‘我是最棒的!’,其实核心点都是一样的——给自己下达心里指令。只不过效果因人而异罢了。

不知道是不是我设定的自我暗示有问题,虽然有点效果,但不太明显。

比如坐我旁边的杨可:每当她观察我,我就强行解读——喜欢不喜欢放一边,至少比刘一鸣可眉清目秀太多了,她看我其实在担心我不小心拉裤兜......

听不进去课时:听吧,交钱了,多听等于少亏......

因为重生的事内耗时:没事,虽然很烦,但还没死呢,而且重生挺好玩的,好玩到心态爆炸......

说白了,就是强行调整心态。毕竟能重生,不管怎么想都是秦始皇摸电线杆——赢麻了。

本来按这种方式,我心态能够慢慢平复。可没想到,七号做了一次足疗,又给了自己沉重一击。

事情是这样的——

七号下午返校就开始了,因为规定晚上必须全部归校,八号正式上课。所以下午补课一结束,我们这些补课的就能出校,晚上回来就行。

我收到宋光磊和付哲的消息,知道他俩都晚上才回。加上刘医生正好来电话,说评估报告出来了。他在电话里给我讲解了一遍,说各方面跟他预估差不多,还解读了报告内容。最后他说董姝予给他打过电话,报告出来她会去拿,问我意见。

我同意了。这事董姝予之前跟我提过,也是她主动要去取的。她对这事特别积极,按她的说法,那不是什么《心理评估报告》——她觉得,那是她的《男朋友使用说明书》。

她这心态我不反感,甚至乐见其成。不仅赞同,听完刘医生解读,我还主动让他再问问有没有其他注意事项……

董姝予取完报告,立马打电话再次给我读了遍详细内容,心情很不错。

她高兴,弄得我心情也挺好。想着明天开学,我就出去溜达了一圈。

本来是没目的游荡,但正好路过上次付哲带我和宋光磊去的那家足疗店,当时心念一动,进去做了个足疗,还特意找了上次那个莉莉姐。

结果,被莉莉姐一把掀开了我内心的那块遮羞布。

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