第一章：遗迹现世
在三界这片广袤而神秘的世界里，修仙者们探寻着各种机缘，凡人也在世间艰难求存，渴望着能有改变命运的契机。而在一处偏僻的山谷之中，近些日子来总是隐隐有灵光闪烁，引得各方势力纷纷侧目。
墨羽、林霜、苏然、萧风和沐瑶这五位修仙者，皆是在三界中颇有名气且心怀大义之人。他们听闻了山谷的异样后，便相约一同前来探寻。
当他们踏入山谷，只见四周怪石嶙峋，空气中弥漫着一股古老而神秘的气息。地面上时不时有灵力波动溢出，仿佛在召唤着他们往深处走去。
“此处看来大有玄机啊，这灵力波动绝非寻常。”墨羽手持长剑，目光警惕却又透着兴奋地说道。
林霜微微点头，她乃是擅长阵法之道的女修，此刻正仔细观察着周围的地势，“感觉这里像是被一种古老的阵法所掩盖，我们得小心行事，切莫触动了什么禁制。”
众人小心翼翼地往山谷内行进，一路上破解了不少小型的灵力禁制，终于来到了山谷的核心之处。只见一座巨大的石门屹立在眼前，石门上刻满了繁杂的符文，散发着幽幽的光芒。
苏然上前，仔细端详着那些符文，眉头微皱，“这些符文我从未见过，不过看样子应该是上古时期所留，想要打开这石门，怕是得费一番功夫。”
萧风性子最为直爽，他笑道：“管它呢，咱们几个合力试试，总能找到办法的。”说着，便运转灵力，朝着石门轰去。
然而，石门只是微微颤动了一下，那符文光芒却更盛了几分，似是在警告着他们的鲁莽。
“萧风，莫要冲动，这石门定有其开启之法，咱们慢慢摸索才是。”沐瑶赶忙制止道，她精通药理，心思也最为细腻。
众人静下心来，开始围绕着石门仔细寻找线索，林霜凭借对阵法的精通，发现石门旁的一块石头上有着一些细微的凹痕，形状刚好与他们五人所携带的玉佩形状相似。
“你们看，这里好像是需要我们用玉佩嵌入才能开启啊。”林霜惊喜地喊道。
众人拿出玉佩，按照顺序嵌入那凹痕之中，顿时，石门发出一阵轰鸣声，缓缓打开，一股强大的灵力风暴从门内席卷而出，待灵力平息后，他们踏入了那神秘的上古遗迹之中。
第二章：遗迹探秘
进入上古遗迹后，呈现在他们眼前的是一片宏大的景象。只见一座座古老的宫殿错落有致地分布着，宫殿的墙壁上绘制着各种奇异的画面，有仙人飞升的壮观场景，也有强大的法宝肆虐的画面，仿佛在诉说着上古时期的辉煌与波澜。
“这里面一定藏着不少好东西，不过咱们也得小心，说不定还有危险呢。”墨羽提醒着众人。
他们沿着一条宽阔的玉石大道前行，道路两旁摆放着一些已经破损的石像，虽然残缺，但依旧能看出那些石像雕刻的是一些威风凛凛的上古神兽。
走着走着，他们来到了一座宫殿前，宫殿的大门紧闭着，门上有着一把巨大的灵力锁，锁上的光芒闪烁不定，显示着它的不凡。
苏然上前，试图用灵力去解开那锁，可刚一接触，就被一股反震之力弹了回来，他闷哼一声，嘴角溢出一丝鲜血。
“苏然，你没事吧！”林霜赶忙扶住他，一脸担忧地问道。
苏然擦了擦嘴角的血，摇摇头说：“这锁好厉害，我刚才探查了一下，似乎需要按照特定的灵力运转顺序才能打开，我还得再琢磨琢磨。”
萧风看着那灵力锁，气愤地说：“这上古之人弄这么多麻烦东西干嘛，真费劲啊。”
沐瑶则在一旁安慰道：“想必是为了防止里面的宝物被心怀不轨之人轻易获取吧，咱们慢慢想办法就是了。”
经过一番努力，苏然终于找到了那灵力锁的破解之法，他引导着众人按照特定的灵力运转节奏，将灵力注入锁中。随着一阵光芒闪烁，那灵力锁“咔嚓”一声，打开了。
众人推开宫殿大门，里面的景象让他们大为惊叹。宫殿内摆放着一排排的书架，书架上堆满了古老的书卷，还有一些散发着各色光芒的法宝悬浮在空中，显然都是难得一见的宝物。
墨羽走到书架前，拿起一本已经有些破旧的书卷，翻开一看，上面记载的竟然是一种适合凡人修炼的强身健体之法，虽然不能让人修仙，但可以让凡人的体魄远超常人，少受疾病之苦。
“你们快来看，这功法若是传出去，对凡人来说可是大好事啊。”墨羽激动地说道。
其他人也纷纷查看起那些书卷和法宝，发现有的功法是能够帮助修仙者拓宽经脉，提升灵力吸纳速度的，还有的法宝有着奇特的功效，比如能隐匿气息，或者增强法术威力等。
第三章：传承抉择
五人看着眼前这些珍贵的传承功法和法宝，心中皆是激动不已，但同时也陷入了沉思。
“这些好东西，咱们是自己留着慢慢钻研提升实力呢，还是怎么办呀？”萧风挠挠头问道。
林霜白了他一眼，说道：“咱们可不能这么自私，这些传承若是只被我们五人占有，那太可惜了，三界之中还有那么多渴望变强，渴望守护的人呢。”
苏然也点头赞同，“林霜说得对，我觉得咱们应该将这些传承整理出来，然后传播出去，让更多的人受益，也能为三界培养更多的守护者。”
墨羽沉思片刻后说：“话虽如此，但这其中有些功法和法宝太过珍贵，若是落入心怀不轨之人手中，恐怕会引起大乱啊。”
沐瑶附和道：“墨羽说的确实是个问题，我们得想个办法筛选一下，或者设置些条件，确保传承出去的都是能够真正造福三界的。”
于是，五人开始仔细甄别这些传承。他们将那些适合凡人强身健体的功法单独整理出来，打算寻找可靠的凡人组织，将功法传授给他们，让凡人也能在这三界中有更好的生活保障。
而对于修仙者可用的传承，则按照不同的修炼阶段、属性等进行分类。比如针对刚入门的修仙者，挑选出一些能够稳固根基、加快灵力凝聚的功法；对于那些已经有一定修为，卡在瓶颈期的修仙者，则选出可以帮助他们拓宽经脉、突破境界的功法。
在挑选法宝时，同样也是谨慎万分。那些攻击性过强，容易被用于作恶的法宝，他们决定暂时封印起来，放在一个安全的地方，等日后有合适的时机，再做定夺。而那些有着辅助修炼、防御等正面功效的法宝，则准备随着功法一起传播出去。
“咱们这么做，虽然耗费了不少精力，但只要能让三界变得更好，一切都是值得的。”林霜看着整理好的功法和法宝，欣慰地说道。
“是啊，不过这传播也不是一件容易的事，咱们得找个合适的契机，还得考虑如何让大家相信这些传承的真实性和益处呢。”墨羽皱着眉头说道。
众人深知此事的难度，但他们心意已决，无论如何都要将这些珍贵的传承在三界中推广开来，为三界的繁荣稳定贡献自己的力量。
第四章：初传功法
经过一番商议，五人决定先从凡人界开始传播那些强身健体的功法。他们选择了一个凡人国度，这个国度常年饱受战乱之苦，百姓生活困苦，疾病肆虐。
墨羽等人来到了这个国度的都城，找到了当地的官员，表明了自己的来意，并展示了一些功法所带来的神奇效果，比如一位体弱多病的老者，在修炼了功法短短几日之后，便能下地行走，精神焕发。
官员们大为震惊，赶忙将此事上报给了国王。国王听闻后，亲自召见了墨羽等人，对他们感激涕零，“诸位仙人降临，带来如此神奇功法，实乃我国家之幸，百姓之福啊，还望诸位仙人能多多指导，让我子民皆可修习。”
墨羽笑着说：“陛下客气了，我等本就希望这些功法能帮助更多的人，只是这功法传播开来，还需陛下安排一些可靠之人来组织学习，确保大家都能正确修炼，莫要走偏了。”
国王连连点头，当即下令召集城中的一些有学识、品行端正的人，让墨羽等人先对他们进行培训，然后再由这些人去教导百姓。
就这样，在众人的努力下，强身健体的功法开始在这个凡人国度中逐渐传播开来。百姓们起初还有些怀疑，但看到身边越来越多的人因为修炼功法而变得健康强壮，都纷纷踊跃参与学习。
而在修仙界这边，五人也通过一些可靠的修仙门派，开始透露部分适合初入门修仙者的功法消息。一些小门派听闻后，抱着试一试的心态前来请教，墨羽等人耐心地为他们讲解功法的原理和修炼要点。
其中一个小门派的掌门，在弟子修炼了新功法后，惊喜地发现弟子们吸纳灵力的速度明显加快，根基也更加稳固了，他激动地对墨羽等人说：“多谢诸位仙友慷慨分享如此珍贵功法，我门派今后定当铭记这份恩情，也会将这份善意传递下去，为三界培养更多优秀的修仙者。”
看着功法开始在三界中慢慢发挥作用，墨羽等人心中满是欣慰，不过他们也知道，这只是一个开始，后面还有更多的功法和法宝需要去推广，还有很多困难等着他们去克服。
第五章：波折横生
就在功法和法宝的传播进行得还算顺利的时候，麻烦却悄然降临了。
一些心怀不轨的修仙者听闻了有珍贵的传承在流传，便起了贪心，想要将这些传承据为己有。他们暗中跟踪墨羽等人，摸清了他们存放部分功法和法宝的地方。
一天夜里，一群黑衣人趁着墨羽等人休息之时，偷偷潜入了存放传承的山洞。他们刚一进入，就触动了五人提前布置好的警报禁制。
墨羽等人瞬间惊醒，急忙赶到山洞。只见那些黑衣人正准备抢夺那些尚未传播出去的功法书卷和法宝，墨羽大喝一声：“你们好大的胆子，竟敢来抢夺这些造福三界的传承！”
黑衣人首领冷笑一声，“哼，有好东西自然是强者得之，凭什么要让你们拿去便宜别人，识相的话，赶紧让开，不然休怪我们不客气。”
说罢，黑衣人首领率先发动攻击，他挥舞着一把黑色的长刀，刀上灵力涌动，朝着墨羽砍来。墨羽拔剑相迎，两人瞬间战在了一起，灵力碰撞发出阵阵轰鸣声，周围的山石都被震得滚落下来。
林霜、苏然、萧风和沐瑶也纷纷与其他黑衣人交起手来。林霜施展阵法，困住了几个黑衣人，苏然则以精妙的法术不断攻击敌人，萧风凭借强大的灵力直接硬撼对手，沐瑶则在一旁用丹药为受伤的同伴疗伤，同时施展一些辅助法术，削弱敌人的力量。
然而，这些黑衣人实力也不容小觑，双方一时间陷入了僵持状态。
“不能让他们把传承抢走，咱们得想办法尽快解决他们。”林霜焦急地喊道。
苏然一边施展法术一边说：“我试试用那招新学的法术，看能不能打破僵局。”说着，他凝聚全身灵力，口中念念有词，只见一道绚丽的灵力光箭朝着黑衣人首领射去。
黑衣人首领察觉到危险，想要躲避，可那光箭速度太快，还是击中了他的肩膀，他惨叫一声，攻势也缓了下来。
墨羽趁机加大攻击力度，其他几人也配合默契，终于将这群黑衣人打得落花流水，狼狈逃窜。
“幸好咱们及时赶到，不然这些传承要是被他们抢走，后果不堪设想啊。”萧风喘着粗气说道。
众人皆是心有余悸，他们意识到，往后在传播传承的过程中，还得加强防范，不能再让这样的事情发生了。
第六章：扩大传播
经历了黑衣人的抢夺风波后，墨羽等人更加谨慎了。他们一方面加强了存放传承之处的防护禁制，另一方面也加快了传播的步伐，想要尽快让更多可靠的人掌握这些珍贵的传承。
在凡人界，随着强身健体功法的传播，越来越多的国家得知了消息，纷纷派遣使者前来请求传授功法。墨羽等人不辞辛劳，奔走于各个国度之间，指导凡人修炼。一时间，凡人界的整体身体素质都有了显着提高，那些曾经因为疾病和战乱而显得萎靡不振的国家，也渐渐恢复了生机，百姓们安居乐业，对墨羽等人感恩戴德。
而在修仙界，他们与各大修仙门派展开了更为深入的合作。除了初入门的功法，也开始将一些适合中高阶修仙者突破瓶颈的功法分享出来。
一个有着数百年历史的老牌修仙门派，门中不少长老卡在了化神期多年，一直无法突破。听闻墨羽等人带来的可以拓宽经脉、突破境界的功法后，掌门亲自前来拜访，诚恳地请求能够获得这些功法。
墨羽等人经过考察，觉得这个门派向来秉持正义，门下弟子也多品行端正，便将功法传授给了他们。
数月后，这个门派传来喜讯，几位长老成功突破化神期，门派实力大增。掌门再次前来感谢墨羽等人，“诸位仙友此举，不仅让我门派得以更进一步，更是为整个修仙界注入了新的活力，我等定当全力支持传承的传播，让更多的修仙者受益。”
在法宝的传播上，他们选择了一些有着特殊功效的防御法宝，赠送给那些经常执行守护任务的修仙者团队。这些法宝在他们面对邪魔外道的攻击时，发挥了巨大的作用，大大减少了伤亡，让修仙者们能够更加安心地守护三界的安宁。
随着传承在三界中的影响越来越大，越来越多的人开始知晓墨羽、林霜、苏然、萧风和沐瑶这五位大义之人，他们的事迹被人们传颂着，成为了三界中众人敬仰的对象。
第七章：应对质疑
然而，任何事情都不可能一帆风顺，就在传承传播得如火如荼的时候，质疑声也开始出现了。
一些老牌修仙家族觉得这些突然出现的传承功法太过蹊跷，怀疑是不是墨羽等人故意设下的圈套，想要借此控制修仙界。还有部分凡人中的文人墨客，认为这些强身健体的功法违背了常理，会扰乱世间的秩序，呼吁大家不要去修炼。
面对这些质疑声，墨羽等人并没有生气，而是决定主动去解释清楚。
他们先是邀请了修仙界中一些德高望重的前辈，将上古遗迹的发现过程、里面传承的真实情况一一说明，并让这些前辈亲自查看了那些还未传播出去的功法书卷和法宝，以证明其真实性和无害性。
那些前辈们在了解后，纷纷站出来为墨羽等人说话，“老夫亲自查验过了，这些传承确实是上古时期所留的珍贵宝物，墨羽等五位小友心怀大义，将其传播开来，是为了三界的繁荣，大家切莫要听信那些无端的猜疑啊。”
在凡人界，墨羽等人则举办了多场功法展示会，邀请普通百姓和官员们一同观看。他们让修炼了功法的凡人现场展示功法带来的好处，比如力量的增强、身体的灵活等，还请了医者来检查这些修炼者的身体状况，证明功法对身体并无任何危害。
慢慢地，那些质疑声渐渐平息了下去，更多的人开始接受并积极参与到传承的学习和使用中来。
“只要能让大家真正认识到这些传承的价值，我们受点质疑也没什么。”墨羽坦然地说道。
林霜也笑着说：“是啊，只要三界能越来越好，我们的努力就没有白费。”
第八章：传承延续
随着时间的推移，在墨羽等人的不懈努力下，那些上古遗迹中的传承功法和法宝已经在三界中广泛传播开来。
凡人界因为强身健体功法的普及，人们的生活质量大幅提高，国家繁荣昌盛，文化艺术等各方面也蓬勃发展，凡人与修仙者之间的关系也变得更加和谐，凡人对修仙者多了一份敬重，修仙者也更加愿意守护凡人。
而修仙界更是因为这些传承，涌现出了一大批优秀的修仙者，各个门派的实力都有了不同程度的增强，原本一些弱小的门派也逐渐发展壮大，整个修仙界呈现出一片欣欣向荣的景象。
墨羽、林霜、苏然、萧风和沐瑶看着这一切，心中满是感慨。他们知道，自己的使命还没有结束，这些传承需要不断地传承下去，让更多的后人受益。
于是，他们联合三界中的各大势力，创办了专门的传承学院，学院里有专门的导师来教导那些传承功法，还有研究法宝的专家，帮助修仙者更好地使用和保养法宝。
同时，他们将整理好的传承资料妥善保存，制作了多份副本，分别存放在三界中不同的安全之地，以防万一。
在学院的开学典礼上，墨羽站在高台之上，对着台下众多年轻的面孔说道：“诸位，这些传承承载着上古时期的智慧与力量，我们希望通过你们，让这份力量永远延续下去，让三界永远和平繁荣，希望大家都能用心学习，成为三界的守护者。”
台下响起了热烈的掌声，年轻的修仙者们和凡人学子们眼中都闪烁着坚定的光芒，他们将肩负起这份责任，在这神奇的三界之中，续写着传承的故事，守护着这片美好的家园，让那上古遗迹中的恩泽永远润泽着三界的每一个角落。