（一）
乘丘之战，南宫长万被金仆姑箭射中沦为鲁国的俘虏。宋闵公在公子子鱼的建议下对鲁国使者说，天降灾难是因为自己不贤明。宋国人请求鲁国人让南宫长万返回宋国。南宫长万返回宋国后，夸赞鲁庄公仁义。宋闵公羞辱南宫长万。宋国大夫南宫长万弑杀宋闵公，拥立公子游为君。众公子逃离宋国。萧叔大心借曹国军队反击，杀死公子游，拥立公子御说为君，是为宋桓公。我是宋恒公的嫡子。
我的母亲宋恒夫人是宣姜之女。宣姜，姜姓。宣姜的美貌吸引了卫宣公，使得本该嫁给太子急的宣姜嫁给了卫宣公。卫宣公死后，齐人使昭伯烝于宣姜，不可，强之。生齐子、戴公、文公、宋桓夫人、许穆夫人。宣姜是齐厘公之女、是被齐襄公和齐恒公宠爱的妹妹。卫国出乱，宋国第一时间对卫国施以援助。卫国动乱平息后，宋恒公开始对我的母亲宋恒夫人若即若离。我从备受宠爱的嫡子，变成一个时而受重视嫡子，时而不受重视的嫡子。
（二）
公元前652年，宋桓公病重，问我愿不愿意继承君位，我在父亲面前恳求，要把君位让于仁义的目夷。
目夷是长子，庶出的长子。
于是，宋桓公把我的想法讲给目夷听，目夷听后不肯接受，说：太子能够把国家让给我，这不是最大的仁吗？我再仁，也赶不上弟弟啊！况且废嫡立庶，也不合制度。
为了躲避我所提出的让贤，目夷逃到了卫国，我的君位还是没有让出去。
公元前650年，宋桓公逝世，我成为了宋襄公。我继位后召回哥哥目夷，并任命为相，共同打理朝政。
（三）
我继位后，陨石于宋，六鹢（yi）退飞。
有一天，在宋国境内有五颗陨石降落，
有一天，天上有六只鸟倒着飞。
……
我知道这些事后比较郁闷，不知道是怎么回事，便问内史官叔兴，叔兴解释说，这事预兆着齐国和鲁国快不行了，未来你将会获得诸侯的追随。
（四）
自齐哀公后，诸侯已经很久没有朝见过周天子了。
我父亲宋桓公在位时，齐桓公是当时诸侯国中的霸主，宋桓公跟着齐桓公参与了他的每一次会盟。齐桓公很看重宋恒公。
到齐桓公晚年时，因为担心自己死后儿子相互争权，所以立了昭为太子，并且把他委托给了我，我接受了齐桓公的委托，答应将来对太子昭予以照应。
齐桓公病重逝世，齐国五公子(公子无亏、公子昭、公子潘、公子元、公子商人)各率党羽相互争位。公子无亏夺位成功，太子昭逃到宋国，向我求救。我因为曾受齐桓公的委托，所以全力帮助太子昭回齐国即位。公元前642年，我通知各国诸侯，请他们共同护送太子昭到齐国去接替君位，最终我率领四国军队成功把公子昭送回齐国，助其当上了国君，就是后来的齐孝公。我在此事之后，在诸侯之间小有名气。